เมื่อเอ่ยคำว่าราชาผลไม้ ทุกคนย่อมนึกถึง “ทุเรียน” ผลไม้ที่มีหนามแหลมคม แต่มีกลิ่นหอม เนื้อสีเหลืองทอง และรสหวานมันเกินห้ามใจ ทำให้เป็นผลไม้โปรดของใครหลายคน ยิ่งช่วงหน้าทุเรียนมาถึง ยิ่งต้องกินให้สมกับการรอคอย แต่รู้ไหมว่า ถึงแม้ทุเรียนจะเป็นผลไม้ แต่ก็มีสิ่งต้องห้ามที่ไม่ควรกินกับทุเรียน เพราะจากผลไม้แสนอร่อย อาจออกฤทธิ์ให้กลายเป็นพิษ และคร่าชีวิตคุณโดยไม่ทันตั้งตัว หากไม่อยากหยอดน้ำเข้าต้ม นอนโรงพยาบาล หรือตายเพราะความอร่อยเกินต้าน ห้ามกินทุเรียนกับสิ่งเหล่านี้เด็ดขาด .

แนวโน้มของการเพิ่มราคาน้ำตาล ที่ดูเหมือนว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้ประกอบการ รวมไปถึงผู้บริโภค เพราะอาหารและเครื่องดื่มในบ้านเราส่วนใหญ่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลักเลยก็ว่าได้ แม้ว่าจะมีการรณรงค์ของการลดหวาน เพราะการกินหวานก่อให้เกิดสารพัดโรคตามมา แต่คนไทยจำนวนไม่น้อยที่ยังคงติดหวาน จนทำให้อัตราผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความดัน และหลอดเลือดเพิ่มขึ้นทุกปี แม้ว่าของหวานจะอร่อย แต่การลดหวาน ลดพุง ลดโรค ช่วยให้สุขภาพดี และไม่ดูแก่ก่อนวัย วันนี้ แอดมินจึงมาแจกวิธีลดความหวานในอาหารแบบค่อยเป็นค่อยไป รับรองว่าทำแล้วไม่ทรมานสายหวานแน่นอน  ทำไมเราจึงติดความหวาน .

ลุกยืน ลุกเดินกันบ้างดีกว่า เพราะถึงแม้ว่าการนั่งจะไม่ได้เมื่อย ไม่ได้ปวดขา แต่มีงานวิจัย การนั่งนาน ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และยังเป็นสาเหตุของโรคที่เกิดจากการนั่งทำงาน ได้หลายโรคอีกด้วย อาชีพหลายประเภทที่ต้องนั่งทำงานทั้งวัน พนักงานออฟฟิศ คนขับรถ คนขายตั๋ว คอลเซ็นเตอร์ คนที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ และอื่น ๆ ที่ต้องนั่งทำงานตลอดวันวัน ไม่ได้มีกิจกรรมเผาผลาญพลังงานในร่างกายมากนัก.

จากสถานการณ์โรคอุบัติใหม่ระบาดไปทั่วโลก ทำให้มีการสั่งอาหารเดลิเวอรี่กันมากขึ้น เราเองก็เช่นกัน สั่งอาหารมาทานที่บ้านวันละหลายมื้อ ยิ่งมีโปรโมชั่นก็ยิ่งสั่งมาก ทำให้มีทั้งขยะพลาสติก และขยะเศษอาหารที่ทานไม่หมดเยอะขึ้นตามไปด้วย ซึ่งปกติเราจะพยายามแยกขยะก่อนทิ้งให้ได้มากที่สุด แต่มีสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราเบื่อหน่ายที่สุด คือ ขยะสด อย่างจำพวกขยะเศษอาหารนี่แหล่ะ เพราะต่อให้พยายามแยกขยะ ก็ต้องใส่ถุงหลายชั้น บางครั้งก็แอบมีก้าง มีเศษเปลือกคมๆ เกี่ยวถุงขาด ทำให้น้ำรั่วซึม เลอะเทอะเปรอะเปื้อน รวมถึงกลิ่นเหม็นเน่า.

การทดสอบทางการแพทย์ ที่ได้นำเกณฑ์ต่าง ๆ มาใช้วัดความฉลาดกับกลุ่มอาสาสมัคร จนได้ข้อสรุปว่ามีหลายปัจจัยด้วยกันที่ส่งผลให้บางคนฉลาดกว่าคนอื่น ๆ

สำหรับใครที่ชื่นชอบการทานโยเกิร์ต ย่อมรู้ถึงคุณประโยชน์ของโยเกิร์ตดีอย่างไรต่อสุขภาพ แต่สำหรับคนที่ไม่ได้ทานเป็นประจำ แต่ต้องการมองหาอาหารว่าง ของทานเล่น และดีต่อร่างกาย หรือต้องการควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่เลิกกินจุบจิบไม่ได้ ขอแนะนำให้เลือกทานโยเกิร์ต เพราะนอกจากจะมีรสชาติอร่อย ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเลยทีเดียว โยเกิร์ต คือ อาหารสุขภาพที่ทำมาจากนม มีโปรไบโอติกที่ดีต่อสุขภาพลำไส้ มีหลากหลายรสชาติ ส่วนใหญ่ออกหวานหรือเปรี้ยว ความเป็นกรดของโยเกิร์ตมีประโยชน์ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร และดูแลระดับเอนไซม์ในลำไส้ให้เป็นปกติ.