198 West 21th Street, NY

Benjamin Sanders

ความรู้ บ้านและสวน สุขภาพ

อากาศแห้งในห้องแอร์ ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้โดยไม่รู้ตัว!

การเปิดแอร์ช่วยให้เรารู้สึกสบายในช่วงอากาศร้อนอบอ้าว แต่รู้หรือไม่ว่า “ความเย็นจากแอร์” มาพร้อมกับอีกหนึ่งปัญหาที่มักถูกมองข้าม นั่นก็คือ “อากาศแห้ง”

Continue Reading
ความรู้ สุขภาพ อาหาร

ประโยชน์ของโยเกิร์ต กินตอนไหนดีที่สุด และคนป่วยกินโยเกิร์ตได้ไหม 

สำหรับใครที่ชื่นชอบการทานโยเกิร์ต ย่อมรู้ถึงคุณประโยชน์ของโยเกิร์ตดีอย่างไรต่อสุขภาพ แต่สำหรับคนที่ไม่ได้ทานเป็นประจำ แต่ต้องการมองหาอาหารว่าง ของทานเล่น และดีต่อร่างกาย หรือต้องการควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่เลิกกินจุบจิบไม่ได้ ขอแนะนำให้เลือกทานโยเกิร์ต เพราะนอกจากจะมีรสชาติอร่อย ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเลยทีเดียว โยเกิร์ต คือ อาหารสุขภาพที่ทำมาจากนม มีโปรไบโอติกที่ดีต่อสุขภาพลำไส้ มีหลากหลายรสชาติ ส่วนใหญ่ออกหวานหรือเปรี้ยว ความเป็นกรดของโยเกิร์ตมีประโยชน์ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร และดูแลระดับเอนไซม์ในลำไส้ให้เป็นปกติ

Continue Reading
Uncategorized

อันตรายจากการนั่งนานเกินไป ส่งผลเสียต่อสุขภาพด้านใดบ้าง 

ลุกยืน ลุกเดินกันบ้างดีกว่า เพราะถึงแม้ว่าการนั่งจะไม่ได้เมื่อย ไม่ได้ปวดขา แต่มีงานวิจัย การนั่งนาน ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และยังเป็นสาเหตุของโรคที่เกิดจากการนั่งทำงาน ได้หลายโรคอีกด้วย อาชีพหลายประเภทที่ต้องนั่งทำงานทั้งวัน พนักงานออฟฟิศ คนขับรถ คนขายตั๋ว คอลเซ็นเตอร์ คนที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ และอื่น ๆ ที่ต้องนั่งทำงานตลอดวันวัน ไม่ได้มีกิจกรรมเผาผลาญพลังงานในร่างกายมากนัก

Continue Reading
สุขภาพ อาหาร ไลฟ์สไตล์

5 ทริคลดหวานแบบไม่ต้องฝืน ติดหวานแค่ไหนก็ทำได้แบบไม่ทรมานใจ

แนวโน้มของการเพิ่มราคาน้ำตาล ที่ดูเหมือนว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้ประกอบการ รวมไปถึงผู้บริโภค เพราะอาหารและเครื่องดื่มในบ้านเราส่วนใหญ่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลักเลยก็ว่าได้ แม้ว่าจะมีการรณรงค์ของการลดหวาน เพราะการกินหวานก่อให้เกิดสารพัดโรคตามมา แต่คนไทยจำนวนไม่น้อยที่ยังคงติดหวาน จนทำให้อัตราผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความดัน และหลอดเลือดเพิ่มขึ้นทุกปี แม้ว่าของหวานจะอร่อย แต่การลดหวาน ลดพุง ลดโรค ช่วยให้สุขภาพดี และไม่ดูแก่ก่อนวัย วันนี้ แอดมินจึงมาแจกวิธีลดความหวานในอาหารแบบค่อยเป็นค่อยไป รับรองว่าทำแล้วไม่ทรมานสายหวานแน่นอน  ทำไมเราจึงติดความหวาน 

Continue Reading
สุขภาพ อาหาร เคล็ดลับความงาม ไลฟ์สไตล์

5 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น Detox ลดความอ้วน พุงยุบไว

ต้องยอมรับว่า ผู้คนหันมาให้ความสนใจกับสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารการกิน รวมไปถึงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ยิ่งอายุมากขึ้น การดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก การดื่มน้ำผักผลไม้ก็นับว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อการดูแลสุขภาพที่สามารถทำได้ง่าย แต่กลับได้ประโยชน์ต่อร่างกายในทุก ๆ ด้าน เรามาดูกันดีกว่าว่าน้ำผักผลไม้ปั่นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ทำไมเราจึงควรดื่มเป็นประจำ  น้ำผักผลไม้ปั่นมีประโยชน์อย่างไร  สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นลดความอ้วน ดีต่อสุขภาพ  รู้ประโยชน์ของน้ำผักผลไม้ปั่นกันไปแล้ว สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วน หรืออยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก บางครั้งการงดของหวานและน้ำหวานแสนอร่อยต่าง ๆ

Continue Reading
ความรู้ อาหาร ไลฟ์สไตล์

บอกวิธีทำสูตร ต้มข่าไก่ ซุปไก่อันดับ 1 ของโลก 

อาหารไทยติดอันดับโลกอีกแล้ว เมื่อต้มข่าไก่เป็นซุปไก่อันดับ 1 ของโลก ซึ่งก่อนหน้านี้ก็ติดโผอยู่ในอันดับที่ 4 สูงกว่าต้มยำกุ้งเสียอีก และตอนนี้ก็ขึ้นนำอาหารจากประเทศโรมาเนียที่อยู่อันดับ 2 เรียกได้ว่าแซงทุกประเทศกันเลยทีเดียว จัดโดยเว็บไซต์ TasteAtlas ที่เคยจัดอันดับชาไทยติด Top 10 เครื่องดื่มอร่อยระดับโลกมาแล้ว รู้สึกภูมิใจกับเมนูไทยของเราจริง ๆ แถมทำให้อยากเข้าครัวไปทำกินเสียเดียวนี้เลย ใครที่ชื่นชอบเมนูต้มข่าไก่อยู่แล้ว

Continue Reading
กฎหมาย ความรู้

ใครคือผู้มีหน้าที่เสียภาษีมูลค่าเพิ่ม และโทษของการไม่จด VAT มีอะไรบ้าง

ผู้ประกอบการใดที่จำเป็นต้องจดทะเบียนภาษีมูลค่าเพิ่ม VAT มีประโยชน์ยังไง และหากไม่จดทะเบียน VAT โทษมีอะไรบ้าง เราได้นำมาฝากในบทความนี้แล้ว 

Continue Reading
บ้านและสวน

ใช้เบรกเกอร์กันดูดดียังไง จำเป็นไหมที่ต้องมีเบรกเกอร์กันไฟดูดติดบ้าน

สำหรับใครที่ยังไม่แน่ใจว่าจะเปลี่ยนมาใช้เบรกเกอร์กันดูดดีไหม วันนี้เราจึงจะชวนมาทำความเข้าใจว่าทำไมจึงควรมีเบรกเกอร์กันดูดติดบ้าน

Continue Reading