5 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น Detox ลดความอ้วน พุงยุบไว
ต้องยอมรับว่า ผู้คนหันมาให้ความสนใจกับสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารการกิน รวมไปถึงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ยิ่งอายุมากขึ้น การดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก การดื่มน้ำผักผลไม้ก็นับว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อการดูแลสุขภาพที่สามารถทำได้ง่าย แต่กลับได้ประโยชน์ต่อร่างกายในทุก ๆ ด้าน เรามาดูกันดีกว่าว่าน้ำผักผลไม้ปั่นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ทำไมเราจึงควรดื่มเป็นประจำ
น้ำผักผลไม้ปั่นมีประโยชน์อย่างไร
- ช่วยดีท็อกซ์ ล้างและขับสารพิษออกจากร่างกาย
- ช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกาย
- เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
- ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น
- ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารในน้ำผักผลไม้ไปใช้ได้ทันที
- ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เรียบเนียน เต่งตึง ดูอ่อนกว่าวัย ชะลอความแก่
- ช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วน
- ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการป่วยได้เร็วขึ้น
- ทดแทนมื้ออาหารในเวลาเร่งด่วน
สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นลดความอ้วน ดีต่อสุขภาพ
รู้ประโยชน์ของน้ำผักผลไม้ปั่นกันไปแล้ว สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วน หรืออยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก บางครั้งการงดของหวานและน้ำหวานแสนอร่อยต่าง ๆ มันก็รู้สึกไม่จอยในชีวิตเท่าไร ลองเปลี่ยนมาทำน้ำผักปั่นสูตร detox ที่ดีต่อระบบย่อย ช่วยให้ร่างกายได้สารอาหาร แถมยังได้รสหวานธรรมชาติ ดื่มแล้วไม่อ้วน ทำก็ง๊ายง่าย ไม่ต้องกดสั่งผ่านแอป หรือเดินออกไปซื้อร้านน้ำปั่น อยู่บ้านใช้เครื่องปั่นไม่กี่นาที ก็ได้น้ำผักผลไม้ปั่นมากไปด้วยสารอาหารและคุณประโยชน์ดี ๆ ไว้ดื่มแล้ว
1. ผักกาดหอม แอปเปิลเขียว
น้ำผักผลไม้ปั่นสูตรนี้ นอกจากช่วยลดความอ้วนได้ดี ยังช่วยลดความเครียดได้อีกต่างหาก วิธีการทำน้ำผักผลไม้ปั่นก็แสนง่าย ใช้แค่ แอปเปิลเขียว และ ผักกาดหอม ไม่จำกัดจำนวน กะ ๆ เอาตามชอบ หากกลัวว่าจะได้รสขมจากผักกาดหอม ก็ให้เลือกผักกาดหอมต้นอ่อน ๆ จะไม่ขมมาก หากปั่นแล้วดื่มแบบเย็น ๆ ยิ่งเพิ่มรสชาติอร่อยมากขึ้น
2. อโวคาโด บีทรูท สตรอว์เบอร์รี
น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพสูตรนี้อร่อยมาก คล้ายดื่มสมูทตี้ผลไม้ มีกลิ่นหอมสตรอว์เบอร์รี อีกทั้งยังมีสีสันสวยงามน่ากิน จากสีแดงของบีทรูท และรสมันจากอโวคาโด แถมเนื้อละเอียดละมุน ทำให้ได้ฟีลเหมือนกินสมูทตี้ เป็นสูตรน้ำปั่นลดน้ำหนักได้ดีเลยทีเดียว
3. มะเขือเทศ แตงกวา น้ำผึ้ง
สูตรนี้ใช้เพียงแค่ มะเขือเทศ แตงกวา และผสมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมหวาน วิธีทำก็ง่ายแสนง่าย เพียงแค่นำมะเขือเทศและแตงกวาและน้ำสะอาดเล็กน้อยไปปั่นรวมกัน จากนั้นจะเติมน้ำผึ้งหรือไม่เติมก็ได้ แล้วแต่ความชอบ หากใครไม่ชอบทานน้ำผึ้ง หรือทานวีแกน ก็ไม่ต้องเติมน้ำผึ้ง แต่ไม่ต้องห่วงเรื่องรสชาติ เพราะมะเขือเทศและแตงกวาเป็นผักที่ทานง่าย ไม่มีรสขมอยู่แล้ว
4. ผักโขม กล้วย สตรอว์เบอร์รี่ นมอัลมอนด์
น้ำปั่นสูตร detox ระบบย่อยทำงานมีประสิทธิภาพ พุงยุบไว ใครที่ไม่ชอบกลิ่นเหม็นเขียวของผักโขม ไม่ต้องห่วงเลย เพราะสตอรว์เบอร์รี่และกล้วยช่วยตัดความเหม็นเขียวของผักโขมได้ดี และได้นมอัลมอนด์มาช่วยเพิ่มความละมุน ทำให้น้ำผักผลไม้ปั่นสูตรนี้อร่อย ดื่มง่าย มากประโยชน์สุด ๆ
5. บรอกโคลี สับปะรด สตรอว์เบอร์รี น้ำผึ้ง
บรอกโคลี อุดมไปสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุ ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี สตรอว์เบอร์รี และ สับปะรดมีวิตามินซีสูง ทำให้น้ำปั่นผักผลไม้สูตรนี้เป็นอีกสูตรดีท็อกซ์ช่วยให้พุงยุบ น้ำหนักลดแบบมีสุขภาพดี ผิวสวยใส
